top of page
  • תמונת הסופר/תGalit Sela

בנייה טובה של שיני ילדך

את בתחילת הריון

רוצה לדאוג שהילד שלך יהיה בריא, חכם, יתפתח טוב

מתלבטת אם לעשות בדיקת מי שפיר

מתלבטת איזה חדר לפנות לו

מתלבטת איזו עגלה הכי טובה, שידה הכי יפה, בגדים הכי חמודים

אבל רגע, מה עם השיניים שלו?!

הידעת כי השיניים של ילדך מתחילות להתפתח עוד ברחם?

בשבוע הששי מתפתחים הנבטים של שיני החלב

בשבוע ה-12 להריון מתפתחות כבר השיניים הקבועות

התזונה שלך תשפיע על היצירה התקינה של השיניים שילוו אותו לכל אורך חייו!

לצורך יצירה של משנן תקין דרושות אבני בניין טובות

סידן, זרחן, ברזל, יוד

ויטמין C, ויטמין A, ויטמין D

כל אלו חשובים לעובר ואת יכולה לקבל אותם מהמזון

מזון טרי, לא מתועש ולא מעובד יאפשר לך ולעובר לשמור על הבריאות

אז מה מומלץ לאכול?

שפע של ירקות ופירות טריים שיספקו מינרלים וויטמינים חיוניים

קטניות כמו עדשים, חומוס ושעועית

דגנים מלאים כמו שבולת שועל, כוסמת, גריסים וקינואה

שקדים, סרדינים וגבינות קשות לאספקה של סידן וזרחן

דגי ים ואצות למניעת מחסור ביוד (היוד חשוב גם להתפתחות המוח של העובר ולבלוטת התריס של האם)

אם את רוצה לדעת עוד ולבנות תפריט מאוזן ובריא לך ולעובר מוזמנת לפנות אלי

ד"ר גלית סלע, רופאת שיניים ונטורופתית


7 צפיות0 תגובות

Comments


Post: Blog2 Post
bottom of page