איך לטפל בדלקת חניכיים באופן טבעי? היתרונות של כורכומין לפי המדע

כשהכיור נצבע באדום

רוב המטופלים שמגיעים אלי מכירים את התרחיש: צחצוח שיניים, יריקה לכיור, ומראה של קצף ורדרד או אדום. ראשית, חשוב לי להדגיש כי דימום מהחניכיים הוא אף פעם לא מצב תקין. הוא תמרור אזהרה של הגוף שצועק שיש דלקת.

הטיפול הקלאסי אצל רופאי השיניים לרוב כולל הקצעות ולעיתים שטיפות פה על בסיס כלורהקסידין. זהו ה"גולד סטנדרט" – חומר מחטא חזק מאוד. אבל יש לו מחיר: בשימוש ממושך הוא צובע את השיניים בכתמים חומים, משנה את חוש הטעם ולעיתים מעודד היווצרות אבנית.

כאן נכנס לתמונה הכורכומין, שמציע חלופה מרתקת שנחקרת רבות בשנים האחרונות.

רגע של סדר: ההבדל הקריטי בין דלקת  חניכיים למחלת חניכיים.

כדי להבין איך הכורכומין עוזר, חייבים להבין במה אנחנו מטפלים. כרופאת שיניים, חשוב לי לחדד את ההבדל:

1. דלקת חניכיים (Gingivitis):

זהו המצב הראשוני. הדלקת נמצאת רק ברקמה הרכה, כלומר בחניכיים עצמם.

• הסימנים: אדמומיות, נפיחות ודימום במגע.

• החדשות הטובות: זהו מצב הפיך לחלוטין. עם היגיינה נכונה וטיפול נוגד דלקת – החניכיים יחזרו להיות ורודים ובריאים ללא נזק קבוע.

2. מחלת חניכיים (Periodontitis):

כאן הסיפור מורכב יותר. הזיהום חדר עמוק יותר ופגע במנגנון התמיכה של השן – ברקמות החיבור ובעצם הלסת.

• הסימנים: כיסים עמוקים בין השן לחניכיים, נסיגת חניכיים, ולעיתים ניידות שיניים.

• המשמעות: הנזק לעצם הוא לרוב בלתי הפיך. המטרה שלנו היא לא לרפא את העצם שנעלמה, אלא לעצור את המחלה ולמנוע הידרדרות נוספת.

המדע שמאחורי הכורכומין: איך זה עובד בפה?

הכורכומין עובד במנגנון כפול שהופך אותו ליעיל בשני מנגנונים:

1. מנגנון נוגד דלקת: הוא מעכב חלבונים שמגבירים את תהליך הדלקת בגוף. בכך הוא מפחית את הנפיחות והדימום ברקמה הרכה (יעיל מאוד לדלקת חניכיים). חשוב לציין, שזאת בנוסף להקפדה על הגיינה אורלית נאותה.

2. מנגנון נוגד חיידקים: מחקרים הראו שכורכומין פוגע במעטפת של חיידקים ספציפיים ואלימים שאחראים להרס העצם במחלת חניכיים (יעיל כתוספת לטיפול במחלת חניכיים).

מה מצאתי במחקרים?

הנה שני מחקרים מרכזיים שמדגימים את היעילות:

מחקר 1: כורכומין מול כלורהקסידין (במצבי דלקת חניכיים)

מחקר קליני מבוקר השווה בין שטיפת פה עם כורכומין לשטיפת כלורהקסידין.

• התוצאה: הקבוצה שהשתמשה בכורכומין הראתה ירידה במדדי הרובד החיידקי ובמדדי הדלקת ברמה זהה לקבוצת הכלורהקסידין.

• היתרון: בקבוצת הכורכומין לא נרשמו תופעות הלוואי של הצביעה (באופן מפתיע למרות הצבע העז של הכורכום)

• המסקנה: כורכומין יכול לשמש כתחליף טבעי ראוי לתחזוקה ומניעת דלקת.

המקור המדעי:

A comparative evaluation of the efficacy of curcumin and chlorhexidine mouthrinses on clinical inflammatory parameters of gingivitis: A double-blinded randomized controlled clinical study

Anirban Chatterjee 1,✉, Koel Debnath 1, Nagabhushan Koratagere Hanumanta Rao 1

קישור למאמר : https://doi.org/10.4103/jisp.jisp_136_17

מחקר 2: ג'ל כורכומין כתוספת לניקוי עמוק (במצבי מחלת חניכיים)

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה בדקו האם הוספת ג'ל כורכומין לתוך הכיסים בחניכיים לאחר ניקוי עמוק משפרת את התוצאות.

• התוצאה: השימוש בכורכומין הן כצורת צ'יפ המוחדר לחניכיים והן במריחה מקומית, הוביל לירידה משמעותית יותר בעומק הכיסים ובדימום בהשוואה לניקוי מכאני בלבד.

• המסקנה: במחלת חניכיים פעילה, הכורכומין יכול לסייע בחיטוי הכיסים העמוקים.

המקור המדעי:

Clinical and microbiologic effect of local application of curcumin as an adjunct to scaling and root planing in periodontitis: Systematic review

Tanay V Chaubal 1 2, Bee Swen Ywen 3, Ting Ying Ying 3, Ranjeet Bapat 4

קישור למאמר : https://doi.org/10.1007/s11845-024-03635-3

איך משתמשים בזה בפועל?

חשוב לזכור: אבקת כורכום מהמטבח פחות יעילה (בגלל ריכוז נמוך וספיגה בעייתית).

ההמלצה המקצועית שלי משתנה לפי המצב:

1. לדלקת שטחית: ניתן להשתמש במשחות שיניים טבעיות המכילות תמצית כורכומין מרוכזת, (למשל של חברת הימלאיה) או לבצע שטיפות פה ייעודיות.

בוודאי תשאלו אותי איזו שטיפת פה לקנות. לצערי, אין כרגע מוצר מדף של ג'ל כורכומין לחלל הפה בארץ. כמו כן, לא מצאתי מוצר שניתן לשלוח ארצה.

אז עד שיגיעו לארץ המוצרים הייעודיים הנה 2 דרכים להכין שטיפה ביתית כבר היום:

אפשרות 1: הכנה ביתית

• המתכון: ערבוב של חצי כפית אבקת כורכום איכותית (רצוי כורכומין מרוכז אם משיגים, למשל כמוסות המכילות אבקה, אבל גם כורכום תבלין עובד) עם כפית שמן קוקוס.

• למה זה עובד:  שמן הקוקוס משמש כנשא שומני שמשאיר את הכורכום על החניכיים, וגם לו עצמו יש תכונות אנטי-בקטריאליות.

• 
  

אפשרות 2: שימוש בתוסף תזונה קיים

כורכומין בצורה נוזלית (למשל כורכומול) או כמוסות ג'ל שמיועדות לבליעה, ניתן לנקב את הכמוסה עם סיכה ולסחוט את הג'ל ישירות על האצבע או על המברשת או לדלל במים ולגרגר.

• יתרון: הריכוז שם גבוה ומדויק יותר מאשר תבלין קנוי.

2. למחלת חניכיים: הטיפול חייב להיות משולב עם ניקוי מקצועי אצל השיננית או הרופא. במקרים מסוימים, אני ממליצה על מריחת ג'ל כורכומין ייעודי ישירות על האזורים המודלקים או שימוש בתוסף ליפוזומלי לבליעה לתמיכה מערכתית בדלקת.

לסיכום

הכורכומין הוא כבר מזמן לא רק תבלין. הוא כלי טיפולי מוכח שיכול לעזור לנו לשמור על החניכיים, להפחית דימום ולעכב את מחלת החניכיים. עם זאת, הוא אינו מחליף את הביקור אצל רופא השיניים – במיוחד כשיש חשש לאובדן עצם.

חשוב לדעת

כורכום צובע הכל בצהוב. הג'ל יצבע את מברשת השיניים בצהוב ולעיתים זמנית גם את הלשון/השיניים (זה יורד בצחצוח רגיל), אז מומלץ להשתמש במברשת פשוטה נפרדת או באצבעון.

סובלים מדימום שלא מפסיק? בואו נבדוק את זה.

מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה.