ריח לא נעים מהפה נובע לרוב מחלל הפה. ראשית, יש ללכת לרופא שיניים לוודא שאין עששת או מחלת חניכיים. שנית, אם אין בעיה לפנות למומחה גסטרו לשלול בעיות בקיבה. שלישית, לבדוק האם קיים שימוש בתרופות המפחיתות את ייצור הרוק ובעיקר תרופות להורדת לחץ דם, נוגדי דכאון וחרדה ותרופות לאלרגיה. הקרנות לראש צוואר וכימותרפיה גם עלולים לגרום לשינוי בכמות הרוק ומחלות כמו סיוגרן פוגעות בבלוטת הרוק. אם לא נמצאה בעיה ברורה כנראה שיש לך חיידקים יוצרי גופרית בפה אשר גורמים לריח הלא נעים. מה ניתן לעשות אם הכל נמצא תקין? על מנת לטפל בכך חשוב לצחצח את הלשון בעזרת מנקה לשון, להקפיד לשתות הרבה מים לאורך כל היום, להמעיט בצריכת קפה אשר מייבש את הגוף, לאכול מספיק ירקות ופירות קשים, אשר מנקים את הפה והלשון, לנטול פרוביוטיקה, שימוש במי פה מצמחי מרפא נוגדי זיהום ועוד. בטיפול אני מתאימה לכל מטופל את הטיפול המתאים לו ביותר.

דימום מהחניכיים אינו תקין אף פעם! הדימום מהווה נורת אזהרה לכך שיש דלקת חניכיים. ראשית, יש להקפיד לצחצח היטב, בעיקר בקו בין השיניים לחניכיים וכן להעביר חוט דנטלי. ניתן לבצע שטיפות פה עם מי מלח פושרים או עם חליטה של מרווה ושוש קרח. אם הדלקת לא חולפת תוך מספר ימים יש להגיע למרפאת שיניים לבדיקה יסודית. חשוב לדעת כי גם סטרס עלול לגרום לדלקת חניכיים.

דלקת חניכיים בהיריון זהו מצב נפוץ ביותר בגלל הדימיון בין רירית הרחם לרקמת החניכיים והשפעות הורמונליות על רקמות אלו. חשוב להדגיש כי דלקת חניכיים אינה מסוכנת אולם, מחלת חניכיים במהלך ההיריון עלולה לגרום לסיבוכי הריון וחשוב להגיע לרופא לאיבחון וטיפול. הקפדה על היגיינה אורלית כולל צחצוח וחוט דנטלי קריטית בתקופה רגישה זאת. השימוש במרבית צמחי המרפא אסור אך חשוב לאכול תזונה נוגדת דלקת כדוגמת תזונה ים תיכונית כדי להפחית דלקתיות. צריכה מרובה של ירקות חיים ומאודים, קטניות ומעט דגים (לא נאים כמובן) יועילו למצב החניכיים. אם אין בעיה של יתר לחץ דם ניתן גם לבצע שטיפות של מי מלח (רבע כפית מלח הימלאיה מומס בחצי כוס מים רותחים, לגרגר כשזה פושר), פעם עד פעמיים ביום.

בהחלט! טיפול נטורופתי משולב עם טיפול אצל מומחה לחניכיים יכול להפחית את עומק כיסי החניכיים, לעצור את התקדמות המחלה ואף למנוע צורך בניתוח. תזונה נוגדת דלקת, כדוגמת תזונה ים תיכונית, מפחיתה את התגובה הדלקתית וכך משפרת את דלקת החניכיים והתקדמות המחלה נעצרת. במקרים רבים אני רואה שיפור בעומק כיסי החניכיים. בזכות זאת ניתן לשמור על מצב יציב והימנע מניתוח. מה עוד ניתן לעשות? תוספים רבים כמו ויטמין C (אני מעדיפה מהתזונה), קואנזים Q10, תה ירוק, פרוביוטיקה ואומגה 3 הוכחו מחקרית. שטיפות פה עם מרווה ושוש קרח יעילים מאוד בהפחתת דלקת חניכיים, משיכת שמן, גם היא שיטה עתיקה ויעילה. שימוש בסילונית בכיסי החניכיים, בשילוב שמנים אתריים כדוגמת שמן מנטה יעיל מאוד. כל זאת כמובן, במקביל לשמירה על היגיינה אורלית מעולה. רצוי להגיע לליווי נטורופתי, במקביל לטיפול אצל מומחית לחניכיים, על מנת לקבל את המענה המקיף ביותר ולמנוע אובדן שיניים.

המושגים האלו בהחלט מבלבלים ולכן אנסה לעשות מעט סדר בנושא: דלקת חניכיים היא אודם, נפיחות דימום ולעיתים כאב בחניכיים. המצב יכול להיות חולף לאחר צחצוח לא תקין או סטרס. אם המצב ממשיך לאורך זמן יגרום למחלת חניכיים. מחלת חניכיים הינה מצב מתקדם יותר בו כבר יש הרס של העצם התומכת בשיניים. מחלת חניכיים היא מחלה כרונית הדורשת טיפול משולב אצל מומחה חניכיים וטיפול טבעי על מנת לעצור את ההתקדמות. חשוב לציין, כי עצם שנהרסה לא תיבנה חזרה (או במידה מוגבלת מאוד) ולכן חשוב לעצור את התהליך מוקדם ככל האפשר. נסיגת חניכיים הינה מצב של פגיעה בחניכיים וחשיפה של שורש השן. יכולה להגרם עקב צחצוח חזק, מבנה אנטומי של השורש או הרגלים מזיקים ויכולה להיות סימן למחלת חניכיים. יש ללכת לרופא השיניים על מנת לאבחן אם קיימת מחלת חניכיים ולטפל בהתאם.

בוודאי! תזונה מערבית הכוללת הרבה פחמימות, שומן רווי, שומן טרנס ומעוטת סיבים וירקות מחמירה מאוד את הדלקת הכללית בגוף ובחניכיים בפרט. מחקרים רבים מצאו כי תזונה ים תיכונית הכוללת שפע של ירקות ופירות, קטניות, דגנים מלאים, ומעט דגים ומוצרי חלב מותססים מפחיתה את הדלקתיות ומשפרת את מצב החניכיים. כמובן, שיש להתאים את התזונה המדויקת לכל אדם לפי מגוון הבעיות מהן הוא סובל. עם זאת, בשלב ראשון אני ממליצה לשים לב שיש בתזונה שלו ירקות חיים בכל יום וכן ירקות במגוון צבעים. תזונה זאת יכולה לשפר את מצב החניכיים ולמנוע צורך בניתוח חניכיים.

שיננית מיומנת אינה מזיקה לשיניים, נהפוך הוא, הטיפול חיוני לטיפול בדלקת חניכיים. רובד ואבנית אשר מצטברים על השיניים גורמים לדלקת קבועה בחניכיים. מצב זה עלול להחמיר ולהגיע למחלת חניכיים ואובדן עצם בלתי הפיך. על מנת להפחית את הצטברות הרובד חשוב להקפיד על היגיינה אורלית טובה. במקביל, אכילת ירקות קשים, צריכה של מספיק ויטמין C, משיכת שמן קוקוס (גרגור שמן קוקוס במשך 5-20 ד' ביום) יכולים לסייע בהפחתה של הצטברות רובד ואבנית.

את השאלה הזאת ניתן לחלק ל-2 לפי גודל העששת. במקרה של עששת התחלתית מאוד, אשר נראית כמו נגע לבן על השיניים בהחלט הגוף יכול לתקן לבד. לצורך כך חשובה הקפדה על היגיינה אורלית, הגבלה בצריכת סוכרים ופחמימות כמו לחם או פסטה (הם הופכים לסוכרים בפה בעזרת אנזימים המצויים ברוק), המנעות ממשקאות המכילים סוכר כולל מיצי פירות, רופא השיניים יכול למרוח מקומית פלואוריד. פרוביוטיקה גם היא הוכחה כמסייעת לטיפול במצב. במקרה של עששת גדולה יותר היוצרת כבר ממש חור בשן השן אינה יכולה לרפא את עצמה. השן, בניגוד לעצם, אינה מכילה תאים בונים (אוסטיאובלסטים) ועל כן לא יכולה לבנות בחזרה חומר שן שנהרס. במקרה זה יש לפנות לרופא השיניים לביצוע שחזור מחומר מרוכב, שאינו רעיל ולהמשיך בהקפדה על הכללים שציינתי קודם על מנת למנוע עששת בעתיד.

טיפול נטורופתי יכול לסייע רבות במניעת עששת. ראשית, יש להבין כיצד נוצרת העששת: חלבונים מהרוק נצמדים לשן ואליהם נקשרים חיידקים, בעיקר מסוג סטרפ. מוטנס. חיידקים אלו יוצרים מולקולות "דבק" המסייעות להם להצמד לשן וכך נוצר הרובד. בפעילות שלהם החיידקים יוצרים חומצה אשר מעכלת את חומר השן. לצורך הפעילות שלהם, החיידקים משתמשים בעיקר בסוכרים. לפיכך, תזונה המכילה סוכר ופחמימה מהווה את אחד הגורמים העיקריים בהיווצרות עששת. מה ניתן לעשות? חשוב להמעיט בצריכה של סוכר כולל פחמימות כמו לחם, פסטה וכו' כי אלו מהווים מזון לחיידקים אשר יוצרים את העששת. אם כבר אוכלים פחמימות יש לצרוך אותם במהלך הארוחה ולשטוף את הפה לאחר מכן במים. להמעיט בנישנוש לאורך היום, אשר מספק מזון לחיידקים לאורך שעות. להמנע ממשקאות ממותקים כולל מיצי פירות ודיאט. צריכה קבועה של תה ירוק וקקאו מומלצת. משקאות אלו מכילים פוליפנולים אשר מפחיתים הצמדות של החיידקים אל פני השן, במקביל הם מפחיתים את ייצור החומצה על ידי החיידקים ולכן מקטינים את הנזק שיוצרים החיידקים. מיץ חמוציות, הידוע למניעה של דלקות בדרכי השתן יעיל גם כאן. החמוציות מפחיתות את הצמדות החיידקים לשן כך שנוצר פחות רובד ומכאן, גם פחות חומציות בסביבת השן. חשוב לשלב בתזונה פתוחים וקטניות אשר מכילים חומרים הפוגעים ביכולת ההצמדות של החיידקים לשן. פרוביוטיקה נחקרה רבות, ונמצאה כיעילה במניעת עששת. רצוי ליווי צמוד על מנת להעריך את גורמי הסיכון לעששת ולהתאים את הטיפול המדוייק.

אורח חיים בריא יכול לעזור בצורה נפלאה לשומנים גבוהים בדם! איזון תזונתי: הדגשים העיקריים בתזונה כוללים הגברת צריכת סיבים תזונתיים, חומצות שומן חיוניות ומזונות נוגדי חמצון במקביל לצמצום ואף הימנעות מצריכת שומנים רווים, מזונות מן החי, פחמימות פשוטות ומזון מתועש ומעובד. הגברה של מזונות מן הצומח המכילים פיטוסטרוֹלים כגון דגנים מלאים (חיטה מלאה, שיפון וכד'), קטניות (פולי סויה, עדשים), אגוזים, שקדים, זרעי פשתן, שמן זית ועוד, וכן מזונות עשירים בסיבים. לעיתים יהיה צורך גם בטיפול משלים בצמחי מרפא כגון עלי ארטישוק, גדילן מצוי, שרף גוגול, כורכום, פטריית ריישי ועוד. בניית הפורמולה של צמחי המרפא חייבת להתבצע על ידי נטורופת או הרבליסט קליני. במקביל יש לשלב: פעילות גופנית. הפסקת עישון. הפחתת מתח בעזרת טכניקות הרפייה ודמיון מודרך בשילוב צמחי מרפא.

ראשית כל יש לפנות למומחה גסטרו לשלול מצבים רבים כדוגמת: צליאק, מחלת מעי דלקתית, הליקובקטר פילורי, אי סבילות ללקטוז ודלקת קיבה, SIBO ועוד. אם בעזרת הבדיקות הכול נשלל כנראה שהבעיה היא מעי רגיז (רגיש). חשוב מאוד לדעת כי מצב זה אינו מסוכן ואינו עלול להידרדר למחלה מסוכנת, עם זאת, גורם לסבל רב ופגיעה באיכות החיים. טיפול נטורופתי יכול לסייע רבות על מנת לזהות אילו מזונות ומחמירים את העוויתות בבטן. הליווי כולל דיאטת אלימינציה בה ננסה להוריד מזונות חשובים ולהוסיף בהדרגה כך שנצליח לזהות מאילו מזונות עליך להימנע. במקרים רבים אמליץ על תזונת פודמפ אשר הוכחה מחקרית ובה נמנעים ממזונות המכילים סוגי פחמימות מסוימים אשר גורמים לתסיסה במעי ולאחר מכן ניסיון לשלב אותם חזרה. לרוב קטניות (עדשים, חומוס ושעועית) וירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית וברוקולי אינן מתעכלים טוב אצל הסובלים מתסמונת המעי הרגיש. המצב הרגשי גם הוא, מחמיר את הסבל ועל כן רצוי לאזן רגשית בעזרת צמחי מרפא כמו חליטות קמומיל ופסיפלורה, צמחים כמו אשווגנדה וכן שיחות ודמיון מודרך ופרחי באך. התהליך יכול לקחת זמן, אך בסופו של דבר לרוב ניתן לבנות תפריט מתאים המפחית את הסבל מהתסמונת.

רבים מנשאי החיידק לא מודעים לקיומו. הבעיה מתחילה כאשר הוא משגשג בקיבה ומתחיל לעורר תסמינים. התופעות הגורמות לחשוד שמדובר בהליקובקטר פילורי יכולות להיות אחת מאלה: כאבי בטן, גזים, נפיחות בטנית ואי-נוחות, בחילות והקאות, צרבות, הרגשת שובע מוקדם וחוסר תיאבון במקרים נדירים יותר שיעול, קשיי נשימה ושלשולים. ללא טיפול לאורך זמן, עלול לגרום לסרטן קיבה. על מנת לגבור על חיידק הליקובקטר פילורי יש לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. חשוב ולשלב בתפריט, שום, בצל, כורכום, בטטה, כרוב, כרובית, ברוקולי, נבטי ברוקולי ועוד. חשוב להקפיד על תזונה לא חומצית הכוללת דגנים מלאים, קטניות, דגים וחזה עוף. במקביל, יש להסיר מזונות חומציים כמו משפחת הסולניים. בטיפול חובה לשלב פורמולה של צמחי מרפא נוגדי זיהום למשך 3 חודשים לפחות, פרוביוטיקה וצמחים לשיקום של רירית הקיבה. סיכויי ההצלחה של הטיפול טובים, אם בהיותו חיידק חמקן לא תמיד נצליח למגר אותו אך הסבל משתפר בצורה ניכרת.

תקופת גיל המעבר מלווה בשינויים רבים הן פיזיים והן רגשיים. התופעה המוכרת הינה גלי חום אולם, נשים רבות חוות דווקא שינויי מצב רוח כמו דכדוך ואף דכאון או דווקא עצבנות וחוסר שקט (קצרות). במקרים רבים קיימת אבחנה שגויה וניתנות תרופות נוגדות דיכאון וחרדה. חשוב להבין כי צמחי מרפא רבים יכולים לאזן הורמונלית ולאזן את תנודות מצב הרוח. ההתאמה חייבת להיעשות באופן אישי לאחר איבחון וזיהוי הבעיה.

נטורופתיה או רפואה נטורופתית הינה שיטת טיפול טבעית, מסורתית, מערבית. מטרת הנטורופתיה למנוע או לתמוך בריפוי של מחלות ומכאובים על ידי עידוד מנגנוני ריפוי טבעיים והסרת מכשולים דרך עיצוב דרך חיים בריאה יותר. הנטורופתיה מיישמת ידע ממקורות שונים ובהם רפואה מסורתית וגם מחקרים עדכניים ומדגישה קשר בין גוף לנפש. האמונה בבסיסה של הנטורופתיה היא כי גוף האדם מסוגל לרפא את עצמו, ולכן הנטורופת משמש רק כמסייע לגוף לרפא את עצמו בדרכים עדינות. הנטורופת אינו עוסק רק בדיכוי התסמינים - הוא מנסה לאתר את הגורמים ופועל לסייע במניעתם תוך עיצוב דרך חיים בריאה יותר. מקורותיה קדומים אך היא ומתעדכנת כל הזמן. ראשית כל, חשוב איבחון מדייק תוך הסתכלות על כלל הגוף כמו גם קשרים בין גוף לנפש. שלושת הבסיסים של הטיפול הנטורופתי הם בדרך כלל: אורח חיים בריא ורפואה מונעת. הסתכלות על כלל הגוף ואורח החיים. תזונה מותאמת אישית. תוספי תזונה כולל: צמחי מרפא ופטריות מרפא. ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון, חומצות שומן וכו. המטרה הראשונית להשלים בתזונה אך לעיתים צריך גם כתוסף. שמנים אתריים (ארומתרפיה). טיפול רגשי כולל דמיון מודרך ותמציות פרחי באך.

הפגישה הראשונה מוקדשת בעיקר להיכרות הדדית, איבחון מעמיק הכולל את כל מערכות הגוף, קשר רגשי וסגנון החיים. במהלך המפגשים אני עוברת על בדיקות הדם, מסמכים רפואיים, צילומי רנטגן אם יש וסיכומי מחלה. בסיומו אני נותנת המלצות ראשוניות פשוטות ליישום. הכל רשום, מסודר ונשלח גם דיגיטלית. בפגישות הבאות אנו מעמיקים את ההיכרות והטיפול, כולל שילוב של צמחי מרפא ותוספי תזונה. לרוב מפגש שני יהיה לאחר כשבועיים ובהמשך פגישה אחת לחודש.

כמובן שאין לכך תשובה אחת ומשתנה מאדם לאדם ומטיפול לטיפול. טיפול נטורופתי הוא כמו ללמוד שפה חדשה - הקניית הרגלים חדשים, ללמוד לעשות את הבחירות הנכונות באוכל, התנהלות בזמנים של יציאה מהשיגרה כמו חגים או חופשים. לעיתים יש צורך בניסוי וטעייה עד שמצליחים לזהות מהי דרך הטיפול הנכונה ביותר עבור כל אחד ומה מאפשר את השיפור הרב ביותר במצב, בעיקר במצבים מורכבים, ללא איבחון ברור. עם זאת, מניסיוני, במקרים רבים בליווי במשך כשלושה חודשים עם ארבעה מפגשים של כשעה במהלכם, יאפשר שינוי משמעותי בהרגשה ובחיים. הפגישה הראשונה מוקדשת בעיקר להיכרות הדדית, איבחון מעמיק הכולל את כל מערכות הגוף, קשר רגשי וסגנון החיים. בסיומו אני נותנת המלצות ראשוניות פשוטות ליישום. בפגישות הבאות אנו מעמיקים את ההיכרות והטיפול. לרוב מפגש שני יהיה לאחר כשבועיים ובהמשך פגישה אחת לחודש.

כרופאת שיניים ונטורופתית ותיקה אני מבינה היטב את שני התחומים. בנוסף יש לי ניסיון רב בטיפול במחלות שונות בחלל הפה ואני דואגת להתעדכן כל העת במאמרים מדעיים בשילוב של רפואה משלימה בטיפולי השיניים. מטופלים רבים מגיעים אלי מבולבלים לאחר שקיבלו תוכניות טיפול שונות. כרופאת שיניים אני יכולה לעזור בייעוץ לגבי תוכנית הטיפול, ללא היבט כלכלי משום שאיני מבצעת את טיפולי השיניים. לעיתים קרובות, אני נתקלת במידע שאינו עולה בקנה אחד עם הבסיס הביולוגי של גוף האדם לגבי יכולת הטיפול הטבעי. חלק חשוב בטיפול שלי הוא להסביר מה אמת ומה מיתוס. הניסיון הקליני שלי רב בנושאי מערכת העיכול, גיל המעבר, סוכרת, עודף שומנים בדם, מחלות אוטואימוניות ועוד. מרבית המטופלים מגיעים עם מספר בעיות ובמקרים רבים נלווים לכך חרדה מהמצב הבריאותי והרגשי הקשה. אני משלבת טיפולי nlp, דימיון מודרך ותמציות פרחי באך לאיזון כללי של האדם.

ניתן לקיים את הפגישות בקליניקה הנטורופתית שלי ברמת אביב או בזום. ליד הקליניקה יש חנייה בשפע, ללא צורך בתשלום על החניה. לפגישת זום חשוב שיהיה מקום שקט עם אינטרנט יציב על מנת לאפשר פגישה נוחה ונעימה.