מהי משיכת שמן קוקוס? האם היא מועילה?

לעיתים קרובות אני נתקלת בשאלות מה זה משיכת שמן קוקוס? האם היא באמת מועילה?

אז כהרגלי בדקתי את הספרות המקצועית ומצאתי מחקר מעניין.

שמירה על בריאות חלל הפה חשובה לבריאות הכללית. הפה הוא שער הכניסה לגוף וזיהום בחניכיים עלול להחמיר מחלות כלליות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר ועוד. יחד עם זאת, מחלת חניכיים הינה בין המחלות הזיהומיות הנפוצות ביותר.

בטיפולי החניכיים הקונבנציונליים הסרת אבנית והקצעת שורשים הם הטיפול החשוב והמקובל. לעיתים, בעת זיהום פעיל רופא השיניים ימליץ על שטיפת פה עם כלורהקסידין. שטיפה זאת ניתנת לשימוש עד שבועיים בלבד בגלל הנטייה שלה להכתים את השיניים. אמנם ההכתמה ניתנת להסרה בטיפול אצל השיננית אך קיימת פגיעה אסתטית ניכרת. בנוסף, שטיפה זאת עלולה לגרום להפרעה בחוש הטעם ולהגברה של ייצור אבנית. מסיבות אלו מחפשים חומרים שונים לשטיפת פה כולל משיכת שמן קוקוס או שטיפות פה על בסיס צמחי מרפא.

שמן קוקוס כתית מעולה מתגלה כחלופה מבטיחה בשל הרכבו הייחודי של חומצות שומן בינוניות, ובמיוחד חומצה לאורית, המהווה כ-50% מתכולת חומצות השומן שלו. חומצה לאורית, המצויה גם בחלב אם אנושי, ונגזרתה, מונולאורין, בעלות תכונות נוגדות זיהום ודלקת חזקות.

מטרת המחקר:

מחקר זה נועד להעריך את ההשפעות נוגדות הזיהום ומפחיתות רובד של משיכת שמן קוקוס כתית בחולים עם דלקת חניכיים כרונית, בהשוואה לשטיפה המקובלת כיום - כלורהקסידין.

נבדקים:

המחקר כלל 60 נבדקים עם מחלת חניכיים פעילה. היה להם אובדן תאחיזה קליני (CAL) של לפחות 5 מ"מ ונמדדו כיסי חניכיים של לפחות 5 מ"מ ב-3 אתרים לפחות (מדדים אלו מעידים על מחלה ברמת חומרה בינונית). כולם בריאים, לא קיבלו אנטיביוטיקה או טיפולי חניכיים לאחרונה, לא בהריון או מניקות.

הנבדקים נחלקו ל-3 קבוצות:

קבוצה 1 קיבלה מים מזוקקים לשטיפת פה.

קבוצה 2 קיבלה כלורהקסידין לשטיפה.

קבוצה 3 קיבלה שמן קוקוס לשטיפה.

כל הנבדקים קיבלו הדרכה להגיינה אורלית והתבקשו לצחצח שיניים ולאחר מכן לשטוף באמצעות החומר שניתן להם פעמיים ביום במשך חודש.

נלקחו דגימות רובד מכיסי החניכיים בתחילת המחקר, ושנית חודש לאחר ניתוח החניכיים. נבדקה כמות החיידק  Porphyromonas gingivalis, נגיפים מסוג EBV וכן CMV בעזרת PCR (שיטה רגישה למדידת כמות חיידקים). נעשה ניתוח של מתווך דלקתי IL-1.

נמדדו פרמטרים קליניים עבור כל המשתתפים. אלה כללו את מדד הרובד, מדד החניכיים, מדד הדימום, עומק כיסי חניכיים ורמת התאחיזה הקלינית.

תוצאות:

מדד הרובד ירד משמעותית בקבוצת הכלורהקסידין וקבוצת שמן הקוקוס (מממוצע של 2.4 לממוצע של 0.9), בקבוצת הביקורת לא הייתה ירידה.

עומס חיידקים ירד משמעותית בקבוצת שמן הקוקוס. בקבוצת הכלורהקסידין ומים מזוקקים הייתה ירידה אך לא משמעותית סטטיסטית.

עומס הנגיפים פחת משמעותית ב-2 קבוצות הניסוי אך לא בקבוצת הביקורת.

תוצאות דומות התקבלו גם במדידה של רמת המתווך הדלקתי.

דיון:

החומר המקובל ביותר, כיום, הינו כלורהקסידין לשטיפת פה לאחר ניתוח חניכיים. במחקר שמן קוקוס הראה תוצאות דומות מבחינת הפחתת רובד, עומס חיידקים ונגיפים ותגובה דלקתית.

המחקר מראה תוצאות מבטיחות אם כי יש לחזור על המחקר עם מדגם גדול יותר ומשך זמן ארוך יותר.

המחקר הנוכחי הראה כי השימוש בשמן קוקוס בקרב אנשים הסובלים ממחלת חניכיים כרונית הביא להפחתה משמעותית בעומס החיידקי, שיפור מדדים קליניים וירידה ברמות של מתווכים דלקתיים, עם תופעות לוואי מינימליות. שמן קוקוס מציע יתרונות ברורים על פני מי פה המכילים כלורהקסידין, כולל היעדר כתמים בשיניים, חוסר שינוי בטעם, זמינות קלה, יעילות כלכלית גבוהה יותר והיענות טובה יותר של המטופל. ההרכב הטבעי שלו ופרופיל הבטיחות החיובי שלו הופכים אותו לחלופה מבטיחה וידידותית למטופל לטיפול ארוך טווח בחניכיים, ומספק יעילות דומה לתרופות קונבנציונליות תוך מיזעור תופעות לוואי.

מניסיוני הקליני, לעיתים לוקח זמן להתרגל לשטיפה עם שמן קוקוס, אך לאחר ההסתגלות התוצאות מצויינות. מטופלים מדווחים על שיפור בדימום מהחניכיים, בנפיחות, בריח לא נעים מהפה ומתמידים לאורך זמן. במקרה של הפסקת השימוש, לרוב ירגישו את ההבדל ויחזרו לבצע משיכת שמן קוקוס.

איך מבצעים משיעת שמן קוקוס?

לוקחים כפית של שמן קוקוס, מוצר אשר נמצא במטבח של רובנו, מחזיקים בפה במשך מספר דקות. ניתן להתחיל עם 2-3 דקות ולעלות בהדרגה עד ל-10 דקות. חשוב לירוק את השאריות לפח ולא לכיור על מנת למנוע סתימות בכיור. לאחר המשיכה מומלץ לא לאכול או לשתות במשך חצי שעה.

רוצים לדעת מה עוד ניתן לעשות על מנת לשפר את מצב החניכיים במקביל לטיפול הקונבנציונלי אצל הרופא שלכם? מוזמנים ליצור עמי קשר.

כמו תמיד מצרפת קישור למאמר אשר פתוח במלואו לקריאה לכולם.

Evaluating the effect of virgin coconut oil pulling on viral load, bacterial load and inflammatory mediator levels in chronic periodontitis – A clinical study

Monika M ^a, Rudhra K ^b, Vennila K ^a,⁎, Elanchezhiyan ^c, Sri Harini P ^a, S Shakeron ^a

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39886355/

ד"ר גלית סלע, רופאת שיניים מומחית לטיפולי שורש ונטורופתית, מתמחה בטיפול במחלות בחלל הפה ובמערכת העיכול.