הקשר בין מחלת חניכיים למחלת אלצהיימר – ומה אפשר לעשות בדרך טבעית?

אם הייתי מספרת לכם לפני עשר שנים שהחיידקים בפה שלכם יכולים להגיע למוח ולגרום למחלת אלצהיימר, סביר להניח שהייתם מחייכים בספקנות. חשוב לדעת כי כיום, המחקר המדעי מספק ראיות חזקות ומדאיגות על קשר ממשי בין דלקת חניכיים כרונית למחלת אלצהיימר.

מחלת אלצהיימר נחשבת לאחת המחלות הנוירולוגיות המורכבות של זמננו. רבים נוטים לחשוב עליה כמחלה המתחילה ונשארת במוח בלבד, אך מחקרים מהשנים האחרונות מראים בבירור: בריאות חלל הפה משפיעה באופן מהותי על בריאות המוח.

אחד הקשרים הבולטים הוא בין דלקת חניכיים כרונית לבין העלייה בסיכון להתפתחות אלצהיימר. כהרגלי, אני בודקת מה אומרים המחקרים — ומוסיפה את הזווית שלי של איך הטיפול הטבעי יכול להפחית סיכון ולחזק את מערכת העצבים.

איך מחלת חניכיים קשורה לאלצהיימר?

דלקת מערכתית שמאיצה תהליכי ניוון עצבי

גורם הדלקתיות ידוע כבר שנים רבות ומהווה מכנה משותף בין מחלת לחניכיים למגוון בעיות בריאותיות. בין המחלות נכללות סוכרת, מחלות לב וכלי דם, סיבוכי הריון, מחלות מעי דלקתיות ואף סרטן.

דלקת חניכיים היא דלקת כרונית שאינה מוגבלת לפה, אלא גורמת להגברת הדלקתיות בכל הגוף, מחקרים רבים מראים כי דלקת מערכתית גבוהה מהווה גורם סיכון משמעותי להתפתחות מחלות נוירולוגיות, כולל אלצהיימר.

החיידק P. gingivalis שמתגלה גם במוח של חולי אלצהיימר

מחקר פורץ דרך שפורסם בשנת 2020 מצא שחיידק בשם Porphyromonas gingivalis — מהנפוצים בדלקת חניכיים — נמצא ברמות גבוהות בחניכיים של הסובלים מדלקת כרונית, וכן ברקמות המוח של חולי אלצהיימר. בנוסף, נמצאו במוח רעלנים של החיידק, המעידים שהוא מצליח לחדור לזרם הדם ומשם לחצות את מחסום הדם-מוח ולהגיע למוח עצמו.

עומס חמצוני וירידה ביכולת תיקון הרקמות

כאשר הגוף מתמודד עם דלקת מתמשכת בחניכיים, יכולת ההתחדשות של הרקמות נפגעת, רמות הרדיקלים החופשיים עולות, ותהליכים ניווניים של מערכת העצבים מואצים.

מהם סימני אזהרה שמעידים כי כדאי לפנות לטיפול מקצועי?

• דימום חוזר מהחניכיים

• ריח רע מהפה שלא עובר

• חניכיים נפוחות ואדומות

• רגישות של שיניים

• היסטוריה משפחתית של אלצהיימר + דלקת חניכיים

מהו הטיפול המקובל כיום?

·       בדיקה אצל רופא השיניים ובמידת הצורך הפנייה למומחה למחלות חניכיים.

·       ביקורים סדירים אצל השיננית.

·       הקפדה על היגיינה אורלית כולל צחצוח נכון לפחות פעמיים ביום, חוט דנטלי ובמידת הצורך מברשונים (השיננית תדע להדריך ולהמליץ על האמצעים המתאימים).

איך יכול לעזור טיפול טבעי?

כמי שמגיעה מעולמות הרפואה המשולבת — גם רופאת שיניים וגם נטורופתית — אני רואה מדי יום איך טיפול הוליסטי נכון יכול לשפר משמעותית את מצב החניכיים, להפחית דלקת ולהשפיע לטובה גם על בריאות הכללית ובפרט על בריאות המוח.

תזונה אנטי־דלקתית לחיזוק מערכת החיסון

המטרה התזונתית היא להפחית דלקת, לחזק את רקמות החניכיים ולתמוך במוח.

✔ מזונות מומלצים:

• ירקות ירוקים ועלים – עשירים בויטמינים ונוגדי חימצון החיוניים למוח

• דגים עשירים באומגה־3 – חומצת שומן החשובה למבנה תקין של תאי המוח ונוגדת דלקת

• שמן זית איכותי – נבדק מחקרית ונמצא יעיל להפחתת שינויים ניווניים במוח ואף סילוק משקעי עמילואיד מהמוח

• אוכמניות ופירות יער עשירים בנוגדי חמצון

• שום ובצל – נוגדי זיהום ונוגדי דלקת טבעיים

• קטניות – עוזרות לשמור על רמת סוכר תקינה ועשירות בויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון

• כורכום וג’ינג’ר – תבלינים נוגדי חימצון ונוגדי דלקת, כולל במוח

• תה ירוק מכיל קטכינים המעכבים צמיחת חיידקים ומפחיתים הצמדות חיידקים לרובד השן

  
  

✘ מזונות שכדאי לצמצם:

• סוכרים

• קמח לבן

• מזון מהיר

• שומנים רווים ושומן טרנס

• משקאות ממותקים

צמחי מרפא התומכים בהפחתת דלקת ובשיקום החניכיים

צמחי המרפא הבולטים לשילוב בטיפול:

• מרווה רפואית – מחטאת ומפחיתה חיידקים פתוגניים

• אכינצאה – מחזקת מערכת חיסון

• כורכום  (Curcumin) – נוגד דלקת בעל השפעה משמעותית על רקמות

• קצח  (Nigella sativa) – מפחית דלקת ופעיל גם בהגנה על מערכת העצבים

• שוש קרח (ליקוריץ) נוגד דלקת עוצמתי ומפחית חומציות בפה

• קינמון – נוגד זיהום ובעל תכונות המסייעות לשיקום רקמת החניכיים

ניתן לשלב בטינקטורות, חליטות או בשטיפות פה טבעיות.

 תוספי תזונה מומלצים למניעת דלקת ולחיזוק המוח

• אומגה־3 EPA/DHA – חיונית להגנה עצבית ולהפחתת דלקת

• פרוביוטיקה אורלית – לאיזון פלורת הפה ולהפחתת חיידקים פתוגניים

• קו־אנזים Q10 – משפר בריאות חניכיים ותפקוד תאים

• ויטמין D – חיוני לחיסון, עצמות ולשמירה על רקמות

• ויטמין C – חשוב במיוחד לשיקום רקמות חניכיים

איזון רגשי והפחתת סטרס

סטרס מגביר דלקת והוא אחד הגורמים המחמירים הן מחלת חניכיים והן מחלות נוירולוגיות.טיפול NLP,  נשימות, דימיון מודרך, פרחי באך, חליטות מרגיעות או טכניקות הרגעה טבעיות מהווה חלק משמעותי בטיפול.

לסיכום

הקשר בין מחלת חניכיים למחלת אלצהיימר הוא כבר לא תיאוריה — אלא ממצאים מבוססי מחקר.הבשורה החשובה היא שיש לנו יכולת להשפיע: טיפול בחניכיים, תזונה נכונה, צמחי מרפא ותוספים אשר ביחד, בהתאמה אישית עשויים להפחית דלקת, לשפר את תפקוד מערכת העצבים ולצמצם סיכון עתידי.