מהי משיכת שמן ואיך היא מועילה לחניכיים?

משיכת שמן (oil pulling) הינה שיטה הודית עתיקה וידועה לחיזוק השיניים, לבריאות החניכיים ולמניעת ריח רע מהפה אז מה אנחנו יודעים עליה היום?

קיימים מחקרים רבים והיום אציג מאמר שהשווה משיכת שמן בשמן שומשום לעומת גרגור של כלורהקסידין (חומר חיטוי נפוץ לשטיפות לאחר ניתוחים בחלל הפה אך הוא בעייתי כי מכתים את השיניים). החוקרים מצאו כי שני חומרי השטיפה הפחיתו משמעותית את הצטברות הרובד על השיניים ואת רמת הדלקת בחניכיים. כמו כן, שתי השיטות הפחיתו את הכמות הכללית של החיידקים בחלל הפה.

למשיכת השמן ניתן להשתמש בשמן קוקוס או בשמן שומשום. לוקחים כפית שמן, מחזיקים בפה 10-15 דקות ויורקים לפח אשפה (חשוב לא לירוק לכיור על מנת למנוע סתימות בכיור). ניתן להתחיל בגרגור של 5 דקות ולעלות בהדרגה עד 15 דקות כל ערב.

מקרה שטיפלתי בו י. בן 51 הופנה אלי על ידי מומחה לחניכיים עקב דלקות חניכיים עקשניות וחוזרות. המלצתי לו על שימוש בשיטת משיכת השמן בעזרת שמן קוקוס וכשחזר לרופא שלו, מומחה לחניכיים היה ללא דלקת כלל

כמובן שמשיכת השמן אינה מחליפה היגיינה אורלית רגילה כולל צחצוח שיניים, חוט דנטלי וביקור סדיר אצל שיננית אלא בנוסף לכל אלו.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19336860/